今週のお題は今年の抱負 体温を1度上げて健康な体を目指す ・早寝早起きを実践して生活のリズムを整える(11時に寝て6時に起きる)・3食きちんとバランスよく食べる(できるだけインスタにアップ)・適度な運動を取り入れる(スクワット、10000歩)・入浴は30分以…