目標である壁を階段にして、クリアしていくこと。その目標をGoogleKeepに書いて毎日目にするようにする。 それだけで、ダイエットの目標が叶いそう。着々とゴールへ向かっています。大事なのは 無理な目標でないこと（１か月に▲５ｋｇなど・・・） 目標値の…