みんチャレで毎日1万歩を元旦から始めました。普段ほとんど運動をしておらず、体力もない私は、やっと1月半で1万歩を達成しました。そして、月末の31日に初めて2日連続で達成できました。
まだ、毎日1万歩とはいきませんが、1日おきに1万歩くことを目指しています。普段は仕事中にコーヒーを飲む代わりに、少し散歩をして気分を紛らわせていますが、この寒さで外を歩く気にもなりません。今日は今年一番の寒さです。
その気分の落ち込みを感じてか、左足が痛くなってきました。これでは痛みが悪化するので、今日は歩くのはやめよう、バスで帰ろうと思っていたところ、夕方になると痛みがありません。バス停まで歩きながら、バスか、徒歩か、と頭の中で自問自答 ꉂꉂ(ˊᗜˋ*)ʬʬ。歩き始めてみたら、調子良く感じたので、そのまま歩いて帰ることに。
なぜ調子が戻ったんだろう？
15時に足の裏に貼ったカイロではないか！？
下半身がポカポカして痛みがなくなったのか、筋肉痛にも体を暖めることはとても良いようです。
