４月の初め頃から違和感のあった足の痛み。６月に入り毎日のように痛くなり整形外科へ。今すぐ手術の必要なほどではないけれど、これは今後長い付き合いになりそうな、痛みの始まりでした。
このような痛みを慢性疼痛というらしいのですが、私の場合何が困ったかというと
- どこへ行くにも痛い
- 階段が怖い
- スロープはあるか、ＥＶはあるか？と気になる
- 出かけるのが億劫になる
- 運動ができない
- 夜熟睡できない
数えればきりがないのですが、ざっとこんなものです。
夜によく眠れなくなり、入院病棟で闘病しつつ痛みと戦ってある患者さんは、よく眠ることができないんだと、改めて気がつきました。
健康であることのありがたさを、再度、健康を失って気がつきました。
しかし、ここで泣いてはいられない！！
運動しなければ、足腰はどんどん弱くなり、衰える一方です。でも、何をやればいい？筋トレを色々試してみて、足の痛みに響かないものを毎日行うことに。大胸筋や背筋を鍛えるのがよさそうです。さらに、背筋は体の中でも大きい筋肉の１つで、効率よく鍛えることができるらしい。Youtubeでもフィットネス動画、いくつか探してみました。これは今のところ続いています。
次に試してみたのが、ＣＢＤオイルというもの。
これは何かというと、大麻草の茎から抽出した成分をオイルに混ぜたものです。ここで多くの方は「大麻草？それってやばいんじゃない？」と思われたのではないでしょうか。超短く説明すると、『大麻の葉や根から抽出した成分の使用は日本では認められていないのですが、茎からの成分にいわゆる”ハイ”になる成分は含まれていないため認めらている』そうです。
使い始めて２週間ほど経ちました。効果のほどはどうでしょう。
夜ぐっすり眠れるようになり、痛みもずいぶん緩和しました。もちろん、オイルだけに頼らず、適度な運動を行う、リラックスしたお風呂の入り方を心がけるなど、良質な睡眠をとるためには、健康な頃よりも気を配らなければならないことがたくさんあります。
痛みもかなり和らぎましたが、どちらが先か、つまり、
- ぐっすり眠れるから痛みがとれているのか
- 痛みが和らいだから、ぐっすり眠れるようになったのか
は分かりません。でも、症状はかなり改善され、運動量も少しずつ増えています。以前のように動けるようになり、嬉しいです♪
サプリメントのように流行っていないのは何故か？私なりの答えですが
- 高価
- 怪しそう
などがあげられるのではないでしょうか。
耐えられない痛みがあり、それが理由でぐっすり眠れていないと感じている方には、価値ある商品だと、私は思います。
