Google fit
アンドロイドスマホ使っているなら
標準でインストールされています。
ある日、
「今日の目標を達成しました」
とメッセージが届きました。
『その前の日、1万歩達成したのに届かない
なぜ今日届く？』
と調べてみると、どうやら今日は
早歩きで心拍数が上がったよう。
今までなぜこの機能を有効に活用していない？
と色々調べ、どうやら
ハートポイントと呼ばれる運動を
週に150ポイント以上行うと
健康によいらしい。
ただ歩くだけじゃ❌
早歩きが大切❣️
それから、早歩きを心がけています。
でも、睡眠点数は上がらない。
3日じゃダメですね。
数週間、まずは続けてみます。
