Candy's Diary

日々大切なことを綴っています。 テーマを大きく分けると、キャリア・ヤフオク・覆面調査員・日々の気づき、です。 新し物好きなので、試した商品の中で、良いと思ったもや、ファッション、美容、パソコン周辺機器などなど、多種多様です!

Zoom の使い方~新しいミーティングの設定から 録画まで
Word でサクッとKindle出版
『副業は覆面調査員』Kindle出版しました
PayPayフリマ初めての出品

Google fit で健康管理

Google  fit 

アンドロイドスマホ使っているなら

標準でインストールされています。

ある日、

「今日の目標を達成しました」

とメッセージが届きました。

『その前の日、1万歩達成したのに届かない

なぜ今日届く?』

と調べてみると、どうやら今日は

早歩きで心拍数が上がったよう。

今までなぜこの機能を有効に活用していない?

と色々調べ、どうやら

ハートポイントと呼ばれる運動を

週に150ポイント以上行うと

健康によいらしい。

ただ歩くだけじゃ❌

早歩きが大切❣️

それから、早歩きを心がけています。

でも、睡眠点数は上がらない。

3日じゃダメですね。

数週間、まずは続けてみます。