立ったままストレッチ。こちらは昨日紹介したチャンネルの10分バージョン。
https://youtu.be/5DcdUr5hhhU?si=-o6cJafXwSgF17Vi
8分ストレッチとの違いは何だろう、と思い両方やってみました！
10分ストレッチはじっくりじんわりとストレッチ。動きが少ないので終わった後も汗ばむことはなし。疲れた朝などにおすすめです。
私は今日は時間あるかな？という時にやってます。時間がない日は3分ストレッチです😄
Candy's Diary
日々大切なことを綴っています。 テーマを大きく分けると、キャリア・ヤフオク・覆面調査員・日々の気づき、です。 新し物好きなので、試した商品の中で、良いと思ったもや、ファッション、美容、パソコン周辺機器などなど、多種多様です！
