Candy's Diary

日々大切なことを綴っています。 テーマを大きく分けると、キャリア・ヤフオク・覆面調査員・日々の気づき、です。 新し物好きなので、試した商品の中で、良いと思ったもや、ファッション、美容、パソコン周辺機器などなど、多種多様です!

Zoom の使い方~新しいミーティングの設定から 録画まで
Word でサクッとKindle出版
『副業は覆面調査員』Kindle出版しました
PayPayフリマ初めての出品

オンラインヨガを2週間続けてみて

自粛生活の中、皆さんいかがお過ごしでしょうか。
私はオンラインヨガSOELUを始めて2週間。
様々なレッスンがあり、自分なりに受講のリズムが掴めてきました。

  • 個人的には60分レッスンが好きだけど、30分レッスンが多い
  • 疲れすぎるので、ピラティス体幹レーニングなど、トレーニング系のクラスを1日2回受講しない
  • 顔ヨガ未受講の方は、試してみる価値ありだと思う(私は初めての経験でとても楽しいと感じました)
  • 朝早めの時間に体が温まる強度の強いレッスン(体幹レーニングかピラティス)を受講し、30分以上後にストレッチ系のクラスを受講する
  • リラックス系のヨガは寝る1時間前あたりがベスト。17時に1度受講したけど、その後やることはたくさんあり、リラックス効果を感じることができない。
  • ピラティス+ストレッチ系のヨガの組合せがマイベスト

#おうち時間