Instagram などの人気による行き過ぎた美醜差別が話題になって久しく、ルッキズムという言葉を頻繁に耳にするようになったのもここ数年です。 では、芸能界など見た目を売り物にしていない職業に、見た目は全く関係ないのでしょうか。私は程度の大小はあれ、…
久しぶりに資産運用の話を。 わたしはかれこれ２５年ほど前から資産運用を行っています。その頃の私は日経ウーマンを読むのが好きで、おすすめ記事や宣伝広告のページから投資信託を積立で開始しました。初めはよくわかっておらずノーロードでないファンドを…
可愛らしくて女性らしい雰囲気が作れるバレエシューズ。いろんなメーカーからいろんな種類が販売されていますいろんな種類が販売されています。 私は足の長さが長く幅が細いので、普通に靴屋さんで長さにあったものを選ぶと、幅がゆるくて足が靴の中で泳いで…
70代の母にぜひ読んでほしいと思います。 まだ私の母は元気ではありますが、足腰がかなり弱って。5年10年以内に介護のことを考える時が来るのかなと思いながら読みました。 平均寿命が伸び医療の技術も進歩する中、私たちがどのように考え、年齢を重ねていけ…
YouTube を見ながらの運動習慣がついて1ヶ月以上が経ちました。少しほんの少しだけ体力がついてきたのでレベルアップして筋トレをメインに先週末から今週にかけて行った記録です。 宅トレを続けるコツ 私は、ヨガやピラティス、筋トレやストレッチなどを行う…
YouTube 動画でお気に入りを見つけるコツも分かってきたので楽しくなってきたところです。テレビのチャンネルは、地上波であれば10以下ですが YouTube のチャンネル数は無限大。長い時間視聴することで自分の好きなものにカテゴライズされていくので、見れば…
数ある YouTube チャンネルの中からお気に入りのチャンネルを見つけるには ズバリ、いくつもチャンネルを見て自分のお気に入りを見つけるしかない そこに行き着きました。 私は YouTube は プレミアム登録をしたくさんのフィットネス動画を実際に運動してい…
コロナが流行した令和２年以降、フィットネスサロンのオンライン化が進みたくさんのオンラインサロンが。でもオンラインサロンは安くても2000円前後。そしてオンラインの弱点はどの動画で運動しようかなと悩んでいる間に時間が過ぎていること。これは①講師か…
インフレに勝つ方法の一つに、外貨を演歌に変換せずそのまま購入するというものがあります。 ドルで表示された価格をそのまま100ドルならは100ドルと考えれば良いので、✕150円などと換算する必要がありません。 iherbなら、簡単にデビットカードでドル決済す…
数ある YouTube フィットネス動画の中から、チャンネル提供側ではない、利用者としてのおすすめ動画を知りたい！ そんな個人的な思いからオンライン動画をカテゴリー分けして紹介していく予定です。まずは、最近のお気に入りからご紹介します。 30分かけてじ…
私は小学生の頃から藤井フミヤのファンである。 私の身長は163cm。同級生の男の子が、フミヤのファンでカラオケに行くとよく歌っていた。彼はあまり背が高くなく、私と同じくらいだった。ふみやさんも160cm 台と小さい。だから追いかけていたのかもしれない…
こちらは数年前にプログラムされた blife の30日チャレンジ。 心を鍛えるDAY1 https://youtu.be/Vno9jbCOfzU?si=bLpIuE_ep87Qr7v9 どの動画に合わせて運動しようかなと悩むのを防ぐために、迷わず行える30日間の運動として選んでみました。 私がまだコツを掴…
立ったままストレッチ。こちらは昨日紹介したチャンネルの10分バージョン。 https://youtu.be/5DcdUr5hhhU?si=-o6cJafXwSgF17Vi 8分ストレッチとの違いは何だろう、と思い両方やってみました！ 10分ストレッチはじっくりじんわりとストレッチ。動きが少ない…
MIZIチャンネル 8分経ったままストレッチ https://youtu.be/1AGiq77wZ9c?si=2C7yZVeG6YIW4IE9 こちらのチャンネルは、韓国の方のチャンネル。フィットネス動画に解説はなく、画面を見ながら動きを合わせます。 なので、初心者さんにはあまりおすすめできませ…
自然に痩せるためには、食事と運動の両方をバランスよく取り入れることが重要です。 まず、食事面では、バランスの取れた食事を心がけましょう。野菜や果物、穀物、タンパク質をバランス良く摂取することが大切です。また、食事の量にも注意し、過剰なカロリ…
運動を続けるにはどうすればいい？ YouTube でフィットネス動画を探していてびっくりしたのは、その充実ぶり。 でも、その充実ぶりに気づいて、充実している動画を活用できているのは、以下の2つの条件が揃っているからかなと最近分かりました。 ①YouTube Pr…
数年前にピンク色のプリーツスカートを通販で買いました。試着してみると、なんだかウエストが苦しい。なんだかおかしいなと思って、商品詳細のページを見てみると驚くことに 「通常よりもサイズが小さめです」と書いてあるではないですか。 こんなところま…
1月からものすごい勢いで日経平均株価が上がっている。 もちろん日によって落ちる日もある。 テレビのニュースは好きではないがある時、コメンテーターがこう言っていた。 質問 株価が上がっているというけれど、実感がない。私の生活にどう影響するのでしょ…
取株式の信用取引には手数料の違いで3つある 日和信用 制度診療 無期限信用 ただ、私も始めたばかりであまり詳しくないので、証券会社によっても色々と違うようである。 書籍やネットには、日和信用がリスクを限定。でき、手数料が無料など割安なに設定して…
あなたはボックスティッシュをどう考えますか。 使い捨てだから、私はティッシュは使わない。タオル派、 という方もいれば、気にせずガンガン使ってなくなったらコンビニで買う、 という方もいらっしゃるでしょう。、 私は最近 Amazon でこちらの商品を見つ…
アダストリアと聞いてグローバルワークが頭に浮かぶ人はどのくらいいるだろう。 前年同月比が24ヶ月ずっと上がってるらしい。最近の株価は好調です。 しかし、私はこちら、株主優待の魅力につられて購入しました。2年か3年長期に持っていると、100株でも5000…
チェッカーズ応援上映を見てきた♥ 3/14木曜日まで、見たい方は急いで。 私の大好きな曲を歌った1987年のライブ。 悲しい曲だけど、多くの女性が「あの人」を思い出すのでは？ I love you, SAYONARA https://youtu.be/L66q51PJwR4?si=V207zJm-jXw46OKM 応援上…
よく眠ることは綺麗になるための近道。 でも、この表抽象的な表現、実行するのはかなり難しい。 なかなか成果の上がらない数年と、細かな改善、毎日スマートウォッチで睡眠の件数を測ることが必要。 睡眠の点数を見える化するのがモチベーションを維持する肝…
設計部門 zoomで相談 官公庁 メルカリ部門 不用品処分とリフォーム イメージコンサル 見た目改善 人は見た目が9割り ルッキズムを味方に カフェ 洋服交換会 見た目貯金を増やそう 見た目を複利で増やす。8%1年間に8%見た。目が良くなれば10年後。あなたの見…
よく眠ること よく眠るとはどういうことだろう？ 質の高い睡眠をとろうと言われても、今まで睡眠に対して興味がなかった。あなたは具体的に何をすればいいのかわからないはずだ。 あれがいい。これがいいという巷の情報はたくさんあるけれど、その人の生活ス…
身なりをきちんと整えるということはどういうことだろうか 美人であることと、身なりを清潔に整えるということは違う。 これは多分多くの人が理解できるだろう。 しかし、「見た目を整えよう」と言うと、多くの方は美人になろうという意味だと誤解する。 そ…
サングラスをかける日本人は少ない。さて、なぜだろう。 それは黒目（瞳）の部分が濃い色をしているので、青い目をした外国人よりも眩しさを感じないからだと、何かで読んだことがある。 私は、平均的な日本人より眩しさをものすごく感じるタイプだ。だから…
パナソニック衣類スチーマー 今までは他社の３千円程度のものを使用していましたが、しわの取れ方がイマイチ。なので買い替えようかと悩んだ末に、パナソニックの最上位機種を選びました。 スペックを比較すると、秒あたりの蒸気量が多いらしく、それがシワ…
見た目を整えたいと思っているならば、何かをtお 計画し実行しないと変化は起きません。 まずは何が手っ取り早く見た目を考えられるかな？と思い巡らせたのですが、やはり髪かなと。 ショートヘアの方は型にあたるボブくらいまで伸ばしてみる、ショートヘア…
目指すのは、スターみたいな別格の美しさではありません。 美しく日々を生きること。 男女差別？女性蔑視？そんな声がきこえてきそうですが、違そうではないのです。 美人の方がが得なのだ、ということを知ってほしい。 美人とは、見た目だけではなく、話し…
