ダイエットを考える

スポーツクラブで体組成計で計測を行ったときに
インストラクターの若いお兄さんが

「女性の方は体重を減らすことが目的の方が多いのですが
筋力がつくと脂肪より重いので、体重は増えます。
是非、体重に惑わされず、きれいな筋肉のついた体を目指しましょう。
また、トレーニングしてムキムキになることを嫌がる方も多いのですが
女性の体は通常のトレーニングではムキムキにはならないので大丈夫です。」

とアドバイスを受けたことがあります。