こんにちは、夏真っ盛りですがいかがお過ごしでしょうか。 「30日で、この人素敵だなと思われる人になる」をテーマに呟いています。先週１週間をまとめてみました。 食事・運動・睡眠、この３つを整えると、きれいの基盤が整います。 食事は、自分自身の嗜好…