目標である壁を階段にして、クリアしていくこと。
その目標をGoogleKeepに書いて
毎日目にするようにする。
それだけで、ダイエットの目標が叶いそう。
着々とゴールへ向かっています。
大事なのは
- 無理な目標でないこと(1か月に▲5kgなど・・・)
- 目標値の立て方は本などで調べること
などでしょうか。
私は、1か月に▲1kgとしたので、正直なところ、きちんとメモなどの形でGoogle Keep などに書いていないと、目標がそもそも何だったのかさえ忘れてしまいます。そう考えると、きちんと目標を数値にすること、超えられるレベルであることが大切なような気もしてきました。
もうすぐ新年を迎えます。来年こそは年収アップを Google Keep に書き留めます。